تمرينات الكاحلين والقدمين

تساعد في تحسين التوازن الثابت والديناميكي من القاعدة، و ُتعالج الأنحرافات المرتبطة بخلل تقوس القدم (مثل القدم المسطحة/Foot Flat)، و ُتسهم في دعم آلية امتصاص الصدمات للجسم.